ほんまでっか!?TVで紹介された!人見知りを克服する3つの方法とは??

どうしても人見知りを克服したい・・・

と悩んでいた時に「ホンマでっか!?TV」で人見知りを克服する方法が紹介されていました!

 

ズバリ春と言えば出会いの季節。新しい環境で多くの初対面の人に会う機会がやって来るのですが、

実はわたくし、極度の人見知りなんです…。初対面の人と楽しく世間話するなんてとても無理。

せっかく新しい人に出会っても、上手く話せずにせっかくのチャンスを逃してしまったら、もったいないですよね。

 

人見知り克服についてのヒントがたくさん紹介されていたので、人見知りに悩んでいるあなたへ参考になればと思いまとめてみました!

そもそも人見知りってどんな人がなるの?

自分が人見知りなことは自覚していたものの、どうして自分が人見知りなのかについては、あまり考えたことがなかったんですよね。番組内ではこんな理由が紹介されていました。

 

「人に話しかけるタイミングがわからない人」は男性脳の可能性がある!?

脳科学者の澤口先生によると

人差し指と薬指の長さを測って、「薬指の方が人差し指の方が長い」と男性脳の傾向にあるそうです。

また、女性でも男性脳の方もいらっしゃるそうで、特徴としては

  1. ダンスがうまい
  2. 免疫力が高く、病気になりにくい
  3. 繁殖力が高く、たくさん子供が産める
  4. 一人遊びが好き

などが、上げられるそうです!

私は男性ですが圧倒的に「一人遊びが好き」というのは当てはまっていますね!笑

 

一方、生物学者の池田先生は・・・

男性脳の方は、「思考が内向的」であり、頭の中でシミュレーションする傾向があり、こう言ったら相手はこう返す・・・など、頭でいろいろと考えてしまうから、なかなかうまく人と話せない。

女性でコミュニケーションが上手な人は、「とりあえず話してみる」という思考だそうです。

何事も、考えてばかりならば前に進みませんよね。コミュニケーション能力もつべこべ考える前にとりあえず行動!

それが一番大事ですね!

 

小さい時にお母さんが代わりに受け答えをしてしまっていた

この経験がある人は、自分の感情を言葉で表現する機会が少なく、人見知りになってしまうそうです。お母さんも悪気があってやっているんじゃないと思うんですけどね。なんでもかんでも代わりに答えてしまうと、こんな悪影響もあるんですね。

では、人見知りはどうやったら克服出来る?

「ホンマでっか!?TV」では、それぞれの専門家の先生が色々な克服法を紹介していました。

①武道や他人と接触するようなコミニュケーションをとる

武道をやるのは、コミュニケーション力を養うには良いみたいです。相手との接触が多いので、武道をやった後は相手との距離感がぐっと近くなるみたいです。

 

さすがに、格闘技を今から始めるのはちょっとハードルが高いし、体力的にも問題が・・・

でも、ボディタッチ程の接触は出来ますね!

握手したり、肩をポンと叩いたり、それだけでも効果的だと思いますよ!

 

②相手の話を聞き終わる前に相槌を打つ

間が空いてしまうと変な気まずい空気になってしまう・・・そんな人見知り特有の悩みの打開策です!

実は私も、実際にやってみた結果これは後悔絶大でした!

「すごい!」「本当ですか?!」「うん、うん」「なるほど!」などと相槌を打ってみたのですが、「すごい!」と言うと「いやいや」と言いつつ話を膨らませて話してくれますし、「本当ですか?!」と言うと「本当だよ!君はこういう経験ない?」などと聞き返してくれたりしました。

※ただ、あまりにも何回も連呼してしまうと「話を聞いてないのかな〜?」と思われてしまいますので注意が必要です。

 

③アラキドン酸を摂取するとコミュニケーション能力に効果的

このアラキドン酸は豚のレバーに多く含まれていて、コミュニケーションを司どる脳の部分を活性化してくれるそうです。

レバーなので、ポソポソしているのかと思ったのですが、食べてみるとモチモチ!プルプル!

生の状態では独特の臭みがありましたが、焼いてしまうと全然気になりませんでした。

甘いタレに良く合って、とても美味しかったです。ぜひ、皆さんも試してみてはいかがでしょうか??

 

まとめ

  1. 男性脳は人見知りになりやすい
  2. 幼少期に発言の機会が少ないと人見知りになる
  3. 相手に触れると距離が縮まる
  4. 相手の話が終わる前に相槌を打つことを心がける
  5. 豚レバーはコミュニケーション脳力に効果的

 

人見知りの原因を知って上の克服法を試してみたら、長年悩まされていた人見知りがだいぶ改善されました!

人間の脳は20歳を過ぎても発達段階にあるらしいです。諦めなければ、脳も変えることができますよね。

人見知りを克服して、素敵な出会いの春を楽しんでくださいね!

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